소아비만 기준과 진단 방법
소아비만은 아이들의 건강과 성장에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 조기 진단과 올바른 관리 방법을 통해 건강한 성장을 지원하세요.
체질량지수(BMI) 기준
체질량지수는 소아비만을 진단하는 주요 기준으로 사용됩니다.
- 체질량지수 85~94 백분위수: 과체중 또는 비만 위험군
- 체질량지수 95 백분위수 이상: 비만
- 비만에 해당하는 체질량지수 95백분위수의:
- 120-139%: 2단계 비만
- 140% 이상: 3단계 비만
비만도 기준
비만도는 실측체중과 신장별 표준체중을 비교하여 계산합니다.
비만도(%) = (실측체중 - 신장별 표준체중) / 신장별 표준체중 × 100
- 10~20%: 과체중
- 20~30%: 경도 비만
- 30~50%: 중등도 비만
- 50% 이상: 고도 비만
기타 진단 기준
- 허리둘레: 같은 나이대의 90 백분위수 이상일 때 비만으로 판정
- 피부두께: 삼두근과 견갑골 하부의 피부두께가 95 백분위수 이상일 때 비만
소아비만 진단 시 2세 이상의 소아청소년에게 적용하며, 성별과 연령별 차이를 반드시 고려해야 합니다.
소아비만 예방과 관리
- 균형 잡힌 식단: 신선한 과일, 채소, 단백질을 포함한 식단을 제공하세요.
- 규칙적인 운동: 아이들이 하루 1시간 이상의 신체 활동을 하도록 권장합니다.
- 건강한 가정 환경: 가족 전체가 건강한 생활 습관을 실천하세요.
- 디지털 기기 사용 제한: 하루 2시간 이하로 제한하고 신체 활동을 독려하세요.
- 정기적인 건강 체크: 소아과 전문의를 통해 BMI 및 건강 상태를 정기적으로 점검하세요.
자주 묻는 질문
- 소아비만은 왜 위험한가요?
- 소아비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환을 유발하며, 성인 비만으로 이어질 가능성이 높습니다.
- 소아비만은 어떻게 치료하나요?
- 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 가족의 지원을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다.
- 소아비만 진단 기준은 어디에서 확인할 수 있나요?
- 소아과 병원, 보건소, 또는 2017년 소아청소년 성장도표를 기준으로 확인할 수 있습니다.
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