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소아비만 기준 방치하면 건강을 해칠 수 있습니다! 소아비만 기준과 진단 방법소아비만은 아이들의 건강과 성장에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 조기 진단과 올바른 관리 방법을 통해 건강한 성장을 지원하세요. 목차체질량지수(BMI) 기준비만도 기준기타 진단 기준소아비만 예방과 관리자주 묻는 질문체질량지수(BMI) 기준체질량지수는 소아비만을 진단하는 주요 기준으로 사용됩니다.체질량지수 85~94 백분위수: 과체중 또는 비만 위험군체질량지수 95 백분위수 이상: 비만비만에 해당하는 체질량지수 95백분위수의:120-139%: 2단계 비만140% 이상: 3단계 비만 비만도 기준비만도는 실측체중과 신장별 표준체중을 비교하여 계산합니다.비만도(%) = (실측체중 - 신장별 표준체중) / 신장별 표준체중 × 10010~20%: 과체중20~30%: 경도 비만30~50%.. 2024. 12. 24.
연령별 식사량 성장기 초등학생 중학생 고등학생 다이어트 방법! 아래식단은 참고사항일 뿐이므로 칼로리를 참고하셔서 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 목차성장기 식사량의 중요성연령별 하루 권장 식사량학생을 위한 건강한 다이어트 방법식단 예시다이어트 시 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)성장기 식사량의 중요성초등학생, 중학생, 고등학생은 성장기에 있기 때문에 충분한 영양 섭취가 필수적입니다. 과도한 다이어트는 성장 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 균형 잡힌 식단과 적절한 식사량을 유지해야 합니다. 연령별 하루 권장 식사량학생들의 하루 권장 칼로리와 식사량은 다음과 같습니다:초등학생 (7-12세): 하루 약 1,600-2,200kcal중학생 (13-15세): 하루 약 2,000-2,600kcal고등학생 (16-18세): 하루 약 2,200-3,000kcal운동량이나.. 2024. 11. 16.
소아(유아) 비만 이대로 괜찮을까? 어릴수록 위험하다던데!? 어린이 비만은 단순히 몸무게가 많은 것 이상의 문제입니다. 체중, BMI(체질량 지수), 체지방 비율 등 전문적인 지표를 통해 정의됩니다. 특히 6세 이상의 어린이에서 표준 체중을 20% 초과하거나, 연령별 BMI의 95백분위수를 넘거나, 높은 체지방 비율을 보이면 비만으로 판단됩니다. 이러한 상태는 성장기 어린이에게 많은 건강상의 위험을 초래할 수 있으며, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환, 호흡기 문제 등을 일으킬 가능성이 있습니다. 또한, 어린 시절의 비만은 성인이 되어서도 지속될 수 있으며, 심리사회적 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 성장기 어린이의 건강과 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다.이에 전문가들은 어린이 비만을 질병으로 간주하고 있으며, 그 예방과 관리의 중요성을 강조.. 2024. 5. 10.
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