가스라이팅 - 아이증상!? 부모가!? 예시!? 대처!? 방치!?

가스라이팅이라는 말을 들어 보신 적이 있으신가요? 요즘은 이 단어가 여기저기에서 입에 오르고 내리며 누구나 알고 있는 단어가 되었습니다. 우리 아이들이 건강하게 자라나야 할 시기에 가스라이팅을 당한다면 너무나 마음 아픈 일이 될 것입니다.

아이들에게 부모가 조금만 신경을 써주고 관심을 가져준다면 아이들이 더욱더 건강하게 성장할 것입니다. 이번 포스팅에서는 가스라이팅에 대해서 알아보겠습니다.

우리아이도 가스라이팅 당하고 있을까요?(증상)

'가스라이팅'이라는 용어는 이상적인 대인관계에서 벗어나 조작, 속임수, 부정 등을 통해 다른 사람의 현실감을 흔드는 행동을 의미합니다. 이는 일반적으로 사이코패스, 나르시시스트, 감정적 학대자 등에 의해 사용되는 조작 기법 중 하나입니다.
아이가 가스라이팅의 피해를 받고 있다면, 아래와 같은 증상을 보일 수 있습니다:

1. 혼란스러움: 아이는 자신의 판단이나 기억에 대해 의문을 가질 수 있습니다. 이는 가스라이팅을 가하는 사람이 아이의 경험을 부정하거나 왜곡하기 때문입니다.
2. 자존감 하락: 아이는 자신의 능력을 의심하거나 자신감을 잃을 수 있습니다. 이는 가스라이팅을 가하는 사람이 아이를 비난하거나 조롱하기 때문입니다.
3. 불안, 우울: 아이는 불안감이나 우울증을 경험할 수 있습니다. 이는 가스라이팅을 가하는 사람이 아이의 감정을 부정하거나 비난하기 때문입니다.
4. 사회적 고립: 아이는 다른 사람들과의 관계를 두려워하거나 피하려 할 수 있습니다. 이는 가스라이팅을 가하는 사람이 아이를 다른 사람들로부터 고립시키려고 시도하기 때문입니다.
이러한 증상들이 나타나면, 아이가 가스라이팅에 의한 피해를 받고 있을 가능성이 있습니다. 이 경우, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리상담사, 학교 상담교사, 아동보호전문기관 등에 상황을 알리고, 아이에게 필요한 도움을 받는 것이 중요합니다.

가스라이팅 당한걸까요?(자가진단법)

아이가 가스라이팅의 피해를 받고 있는지 확인하기 위해, 아래와 같은 사항들을 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. 자신의 기억이나 판단을 자주 의심하는가?
- 가스라이팅은 피해자의 현실 인식을 왜곡하는 행위입니다. 아이가 자신의 기억이나 판단을 자주 의심한다면, 이는 가능한 증거 중 하나입니다.
2. 자존감이 낮아졌는가?
- 가스라이팅을 가하는 사람은 피해자의 자신감을 깎아내리는 경향이 있습니다. 아이의 자존감이 뚜렷하게 낮아졌다면, 이는 가스라이팅의 가능성을 시사할 수 있습니다.
3. 불안이나 우울증 증상이 있는가?
- 가스라이팅은 피해자의 정서적 안정을 크게 흔들어 놓습니다. 아이가 불안이나 우울증 증상을 보인다면, 이는 가스라이팅의 피해를 받고 있을 가능성이 있습니다.
4. 사회적으로 고립되었는가?
- 가스라이팅을 가하는 사람은 피해자를 다른 사람들로부터 고립시키려고 시도하는 경향이 있습니다. 아이가 사회적으로 고립되었다면, 이는 가스라이팅의 신호일 수 있습니다.
이러한 진단법은 가스라이팅의 가능성을 확인하는 데 도움을 줄 수 있지만, 정확한 진단과 치료는 전문가의 도움이 필요합니다. 위의 증상들이 확인되면 심리상담사, 학교 상담교사, 아동보호전문기관 등에 상황을 알리고, 아이에게 필요한 도움을 받아야 합니다.

부모가 아이에게 가스라이팅을!?(예시)

가스라이팅은 대인 관계에서 강제력을 행사하거나 조작을 통해 상대방의 존재감이나 현실을 부정하는 행위를 의미합니다. 아이에게 가스라이팅을 하는 부모의 행동은 아이의 정서적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 부모가 아이를 가스라이팅하는 일반적인 예시는 다음과 같습니다:

아이의 감정을 부정하거나 무시하는 경우: 아이가 슬프다고 표현했을 때 "그럴 이유가 어디 있어?" 라고 말하거나, 아이의 기분이 나쁘다고 했을 때 "그럴 일이 없어. 너는 행복해야 해"라고 말하는 것 등입니다.
아이의 경험을 부정하거나 왜곡하는 경우: 아이가 부모의 행동에 대해 불편함을 표현했을 때 "나는 그런 적 없어"라고 부정하거나, "너가 잘못 이해한 거야"라고 왜곡하는 것 등입니다.
아이를 혼란스럽게 만드는 경우: 아이에게 일관성 없는 규칙을 세우거나, 아이의 행동에 대한 기대치를 자주 바꾸는 것 등입니다.
아이를 소외시키거나 고립시키는 경우: 아이의 친구들을 무시하거나, 아이가 다른 사람들과의 소통을 제한하는 것 등입니다.
이러한 행동들은 아이의 정서적 안정에 해를 끼치고, 아이가 자신의 감정과 경험을 신뢰하는 능력을 저해할 수 있습니다. 부모로서 아이의 감정을 인정하고, 아이의 경험을 존중하며, 아이에게 일관된 규칙과 기대치를 제공하고, 아이의 사회적 관계를 존중하는 것이 중요합니다.

우리아이에게 어떻게 해야 하나요?(대처법)

가스라이팅을 당한 아이를 돕기 위해 부모가 할 수 있는 것들은 다음과 같습니다:

1. 아이의 감정을 인정하고 존중하기: 아이의 감정을 무시하거나 부정하지 않고, 그들이 느끼는 감정이 정당하다는 것을 인정해 주세요. 이는 아이가 자신의 감정을 신뢰하고, 표현하는 능력을 높이는데 도움이 됩니다.
2. 안정적인 환경 제공하기: 일관된 규칙과 기대치를 설정하고, 그를 지키는 것이 중요합니다. 이는 아이가 안정감을 느끼고, 혼란스러움에서 벗어나는데 도움이 됩니다.
3. 대화를 통한 지원하기: 아이와의 대화를 통해 그들이 겪고 있는 문제를 이해하고, 그들의 입장을 이해하려고 노력해야 합니다. 이를 통해 아이는 자신의 경험을 표현하고, 이해받는 경험을 할 수 있습니다.
4. 전문가의 도움 받기: 가스라이팅은 아이의 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리상담사, 학교 상담교사, 아동보호전문기관 등에 상황을 알리고, 아이에게 필요한 도움을 받아야 합니다.
5. 모범적인 행동을 보여주기: 부모 자신이 건강한 대인 관계를 보여주고, 감정을 적절하게 표현하는 것이 중요합니다. 이는 아이가 건강한 대인 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.
6. 아이를 비난하지 않고, 그들의 능력과 가치를 인정해 주세요. 아이에게 자신감을 느끼게 하고, 자신의 능력을 신뢰하도록 도와주세요.

가스라이팅이 계속 방치된다면!?

가스라이팅을 당한 아이들은 심리적 스트레스로 인해 다음과 같은 질병을 겪을 수 있습니다:

1. 우울증: 가스라이팅은 피해자의 자아 존중감에 심각한 타격을 주어, 우울증을 유발할 수 있습니다. 아이들은 자신의 가치를 의심하게 되고, 행복과 기쁨을 느끼는 능력이 저하될 수 있습니다.
2. 불안장애: 가스라이팅은 불안과 공포를 유발하며, 이는 불안장애로 이어질 수 있습니다. 아이들은 불안감을 느낄 수 있으며, 이는 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
3. 자기애 손상: 가스라이팅은 피해자의 자아 존중감을 저하시키며, 이는 자기애 손상으로 이어질 수 있습니다. 아이들은 자신을 부정적으로 인식하게 되고, 이는 자기비난과 자기부정으로 이어질 수 있습니다.
4. 포스트 트라우마틱 스트레스 장애 (PTSD): 가스라이팅은 심각한 정서적 트라우마를 유발할 수 있으며, 이는 PTSD로 이어질 수 있습니다. 아이들은 과거의 트라우마를 반복적으로 재현하며, 이는 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
가스라이팅의 피해를 받고 있는 아이들에게는 적절한 치료와 지원이 필요합니다. 이를 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리상담사, 학교 상담교사, 아동보호전문기관 등에 상황을 알리고, 아이에게 필요한 도움을 받아야 합니다.

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