소아 우울증 - 증상!? 피곤!? 자존감!? 성적!? 예방!? 자가진단!!

아이가 갑자기 말이 없어지고 이전보다 힘이 없어진것 같을때 부모들은 걱정하기 시작합니다. 대체 왜 갑자기 아이가 이상한 행동을 보이는 걸까 하며 아이에게 다가가보지만 좋지 못한 결과만을 가져오게 됩니다. 맞습니다. 아이들도 우울증에 걸릴 수 있습니다. 어른들에게만 걸릴 수 있다고 생각했던 우울증이 아이들에게도 우울증이 걸릴수 있는 사실을 인지 한다면 어떻게 아이를 돌봐줘야 할지 그리고 아이의 상태에 유심히 살펴보게 될 것입니다.

 

소아 우울증 - 증상!? 피곤!? 자존감!? 성적!? 예방!? 자가진단!!

 

이번 포스팅에서는 우리 아이의 우울증 증상과 원인 그리고 자가진단을 알아보겠습니다.

소아 우울증 원인은 무엇인가요?

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소아 우울증의 원인은 다양하며, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

• 1. 유전적 요인: 우울증은 가족력이 있을 경우 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. 즉, 부모나 형제 중에 우울증을 앓은 사람이 있는 아이들이 우울증을 겪을 확률이 높아집니다.
• 2. 환경적 요인: 가정 내 폭력, 학대, 방임, 가족 간의 갈등, 이혼 등의 스트레스 요인이 있을 경우 아이들이 우울증에 걸릴 확률이 높아집니다. 또한, 학교에서의 폭력이나 따돌림, 성적 스트레스 등도 소아 우울증의 원인이 될 수 있습니다.
• 3. 신체적 건강 문제: 만성적인 신체 질환을 가진 아이들은 우울증을 경험할 위험이 높습니다. 특히 심장 질환, 당뇨병, 아토피 피부염, 천식 등의 질환을 가진 아이들은 우울증 위험이 높습니다.
• 4. 심리적 요인: 아이의 성격, 자아 존중감, 스트레스 대처 능력 등의 심리적 요인도 우울증에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 5. 뇌 화학물질의 불균형: 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 뇌 내 화학물질의 불균형이 우울증을 유발할 수 있습니다.
• 소아 우울증은 복잡한 원인에 의해 발생하므로, 아이가 우울증 증상을 보일 경우 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 

소아 우울증 증상은 어떤게 있나요?

소아 우울증은 성인의 우울증과 비슷한 증상을 보이지만, 아이들의 경우 그 표현 방식이 다를 수 있습니다. 소아 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 1. 기분의 변화: 아이가 슬프거나 울적해 보일 수 있습니다. 또한, 일상적인 활동에서 즐거움을 느끼지 못하거나, 지속적으로 피곤하거나 화가 나 있을 수 있습니다.
• 2. 행동의 변화: 예전에 즐거워하던 활동에 더 이상 흥미를 느끼지 못하거나, 학교 성적이 떨어지거나, 친구들과의 관계에서 문제가 생길 수 있습니다.
• 3. 신체적 증상: 아이가 항상 피곤하다고 느낄 수 있습니다. 또한, 잠을 너무 많이 자거나 잠을 못 자는 문제, 먹는 양이 많아지거나 줄어드는 등의 식욕 변화도 있을 수 있습니다.
• 4. 생각의 변화: 아이가 자신에 대해 부정적으로 생각하거나, 죽음에 대한 생각을 하거나, 자해 행동을 하는 경우가 있을 수 있습니다.
• 이러한 증상 중 일부 또는 모두가 2주 이상 지속되면 우울증일 가능성이 있습니다. 아이가 이러한 증상을 보일 경우, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 우울증은 심각한 정신 건강 문제이며, 적절한 치료 없이는 점점 악화될 수 있습니다.

소아 우울증 자가진단해보기

소아 우울증의 자가진단은 어렵습니다. 아이들이 자신의 감정을 정확히 표현하거나 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다. 또한, 우울증의 증상은 개인에 따라 다르며, 아이들은 성인과는 다른 방식으로 증상을 나타낼 수 있습니다.
그러나 아래의 증상들을 주의 깊게 관찰함으로써 우울증의 가능성을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다:

• 1. 지속적인 슬픔 또는 울적함
• 2. 즐거움을 느끼지 못함
• 3. 피곤함 또는 에너지 부족
• 4. 자신감이나 자존감 감소
• 5. 집중력 감소
• 6. 잠이 많아지거나 잠을 못 자는 문제
• 7. 식욕이 없어지거나 과식하는 문제
• 8. 자해 행동 또는 죽음에 대한 생각
• 9. 학교 성적 감소
• 10. 친구들과의 관계 문제

이런 증상들이 2주 이상 지속되고, 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문가에게 상담을 요청하는 것이 중요합니다. 아이가 우울증 증상을 보일 경우, 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 우울증은 치료가 가능한 질환입니다. 적절한 치료를 통해 아이의 증상을 효과적으로 관리하고, 건강한 생활을 지속할 수 있습니다.

소아 우울증 예방법이 있나요?

소아 우울증을 예방하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 아래는 몇 가지 예방법을 제시한 것입니다:

• 1. 건강한 생활 습관: 규칙적인 운동, 영양 균형 잡힌 식사, 충분한 수면 등은 아이의 신체적, 정신적 건강에 기여합니다.
• 2. 감정 표현 교육: 아이들에게 감정을 어떻게 표현하는지, 어떻게 이해하는지 가르치는 것이 중요합니다. 이를 통해 아이들은 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 스트레스를 더 건강하게 다룰 수 있게 됩니다.
• 3. 안정적인 환경 제공: 아이들에게 안정적이고 사랑받는 환경을 제공하는 것이 중요합니다. 가정 내 폭력이나 갈등, 학교에서의 따돌림 등은 아이들에게 스트레스를 주고, 우울증을 유발할 수 있습니다.
• 4. 정기적인 건강 검진: 아이의 신체적, 정신적 건강 상태를 정기적으로 검사하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
• 5. 긍정적인 자아 인식 교육: 아이들에게 자신을 긍정적으로 봐야 하는 이유를 가르치고, 자신감을 키우는 방법을 교육하는 것도 중요합니다.

이와 같은 방법들은 소아 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 아이가 우울증 증상을 보일 경우 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 우울증은 심각한 정신 건강 문제이며, 적절한 치료가 필요합니다.

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