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생리통이 심할 때 먹으면 좋은 음식! 피해야 하는 음식! 생리통이 심할 때 먹으면 좋은 음식1. 생리통, 왜 심할까?생리 기간이 되면 찾아오는 불편한 통증은 많은 여성들이 경험하는 문제입니다. 생리통은 자궁이 수축하면서 발생하는 자연스러운 현상이지만, 심할 경우 일상생활이 어려울 정도로 고통스러울 수 있습니다.진통제를 복용하는 것도 방법이지만, 자연적인 방법으로 생리통을 완화할 수 있다면 더 좋지 않을까요? 생리통 완화에 도움이 되는 음식들을 꾸준히 섭취하면 몸을 건강하게 유지하면서도 통증을 줄일 수 있습니다.2. 생리통이 심할 때 먹으면 좋은 음식 7가지 1) 생강 - 혈액순환 촉진 및 염증 완화항염 작용이 뛰어나 생리통을 줄이는 데 도움을 줌자궁을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진추천 섭취 방법: 생강차, 생강을 넣은 따뜻한 요리2) 시금치 및 녹색 채소 - .. 2025. 2. 11.
짜증내는 아이 어떻게 대처해야 하는걸까!? 짜증내는 아이, 어떻게 도와줄 수 있을까요?아이가 짜증을 자주 내는 것은 성장 과정에서 자연스러운 현상입니다. 하지만 부모 입장에서는 아이의 짜증을 어떻게 다루어야 할지 어려울 때가 많습니다. 아이의 짜증 원인을 이해하고, 적절한 대응 방법을 실천하면 아이의 감정 조절 능력을 키워줄 수 있습니다.1. 아이가 짜증을 내는 이유 1) 발달 과정에서 자연스럽게 나타나는 짜증만 2~3세 아이들은 자아가 형성되면서 스스로 결정하고 싶은 욕구가 강해집니다. 하지만 원하는 것이 잘 이루어지지 않을 때 좌절감을 느끼며 짜증을 내는 경우가 많습니다.2) 감정 표현 능력 부족아직 감정을 정확한 말로 표현하는 능력이 부족하여 불편함을 짜증으로 나타낼 수 있습니다.3) 욕구 불만 및 좌절감하고 싶은 일이 뜻대로 되지 않거나,.. 2025. 2. 10.
신생아 옷 종류 및 선택 구매기준 세탁방법 보관법 필수체크! 신생아 옷 종류 및 선택 가이드신생아의 옷은 피부에 직접 닿는 만큼 소재, 착용 편리성, 계절별 적합성을 고려하여 선택해야 합니다. 출산 준비 시 필수적으로 갖춰야 할 의류 종류와 선택 시 유의할 점을 정리해보았습니다. 1. 신생아 옷 종류 및 특징옷 종류특징추천 개수 (0~3개월)배냇저고리신생아 피부에 자극이 적고 끈으로 여미는 디자인3~5벌배냇슈트배냇저고리보다 활동성이 좋으며 기저귀까지 덮어줌3~4벌바디슈트상의와 팬티가 붙어 있어 배가 올라가지 않음5~6벌우주복하의 길이가 있고 외출 시 유용3벌 이상아기 내의생후 한 달 후부터 실내에서 입기 적합5벌 이상손싸개 / 발싸개손톱 긁힘 방지 및 체온 유지3쌍 이상모자머리 보호 및 체온 유지2개 2. 계절별 신생아 옷 선택계절추천 의류봄·가을배냇저고리 + 내.. 2025. 2. 8.
상처 흉터 연고 어떤걸 사용해야 할까!? 치료 순서가 있다!? 상처 및 흉터 치료 연고 추천상처의 상태와 단계에 따라 적절한 연고를 선택하는 것이 중요합니다. 아래에서 상처 초기, 흉터 예방, 기존 흉터 개선 단계별로 추천하는 연고와 사용법을 정리해 보았습니다. 1. 상처 초기 단계 – 감염 예방 및 상처 보호연고명주요 성분효과추천 대상마데카솔센텔라아시아티카 추출물상처 보호 및 피부 재생가벼운 찰과상, 긁힌 상처후시딘퓨시드산세균 감염 예방염증 위험이 있는 상처박트로반뮤로시신세균 감염 치료감염된 상처에스로반뮤로시신상처 감염 예방 및 치료화농성 상처, 봉합 후 감염 예방 2. 흉터 예방 단계 – 피부 재생 및 착색 방지연고명주요 성분효과추천 대상노스카나겔헤파린, 알란토인흉터 연화, 색소 침착 완화수술 흉터, 여드름 자국더마틱스 울트라실리콘 겔, 비타민 C흉터 보호막 형.. 2025. 2. 7.
어린이집 필수 준비물 체크 입학 전 꼭 확인! 뭐가 필요할까!? 어린이집 준비물 체크리스트어린이집 입소를 앞두고 준비해야 할 필수 서류와 개인 준비물을 정리하였습니다. 입소 서류주민등록등본 (정부24에서 발급 가능)예방접종증명서 (질병관리청 예방접종도우미 사이트)영유아 건강검진 결과표 (국민건강보험공단)재직증명서 (맞벌이 부부의 경우) 개인 준비물기본 준비물항목설명여벌 옷상의, 하의, 속옷, 양말 (각 2~3벌)기저귀영아반 필수, 충분한 수량 준비물티슈개인 위생 관리실내화미끄럼 방지 기능이 있는 것 추천가방아이가 직접 매기 편한 크기계절별 옷날씨에 맞는 의류 준비 위생용품칫솔 & 치약양치컵개인 수건 (고리 수건)손수건개인 로션 식사 관련개인 식판 (어린이집에 따라 요구됨)수저 세트물컵 또는 빨대컵 준비 시 유의사항어린이집마다 요구하는 준비물이 다를 수 있으므로, 사전.. 2025. 2. 5.
유치원 알리미 정보를 손쉽게 얻는 방법! 비용 입학 안내 교육 과정 유치원 알리미유치원 알리미는 학부모와 교육 관계자들에게 전국 유치원의 정보를 투명하게 제공하는 공식 플랫폼입니다. 주요 기능항목설명유치원 검색지역, 유형, 프로그램 등을 기준으로 유치원을 검색할 수 있습니다.정보 공개각 유치원의 운영 상태, 학급 수, 교직원 정보 등을 확인할 수 있습니다.입학 안내모집 일정, 지원 방법 등의 정보를 제공합니다.비용 정보유치원 원비 현황 등 학부모 부담 경비를 확인할 수 있습니다.교육과정 정보유치원의 교육과정 편성·운영 및 평가에 관한 사항을 제공합니다. 최근 개선 사항지도 기반 시각화: 전국 유치원의 통학차량 운영 여부를 지도에서 확인 가능특수교육 정보 제공: 장애 유형별(시각, 청각, 지적, 지체, 정서) 특수교육 정보를 추가유치원 알리미 이용 방법유치원 알리미 공식 .. 2025. 2. 4.
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