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편식 심한 아이, 고치는 방법, 강요안될까!? 아이는 먹었던 음식에 익숙해서 다른 음식을 안먹으려는 성향이 있습니다. 뿐만 아니라 잦은 외식이나 패스트푸드로 입맛이 변해버려서 건강한 음식을 거부하는 아이들도 생겨날만큼 요즘에는 편식하는 아이들이 이전 보다 더 많아진 듯한 느낌이 들 정도입니다. 하지만 이런 아이들에게 매번 좋아하는 것만 먹일 수 없기때문에 아이들이 어떻게 하면 반찬을 골고루 먹을 수 있는지 알아보고 왜 강요하면 안되는 지에 대한 이야기를 적어보려 합니다. 아이가 싫어하는 음식을 꼭 먹어야 하나요? 영양 균형: 아이가 싫어하는 음식 중에는 아이에게 필요한 중요한 영양소를 공급할 수 있는 음식이 많습니다. 예를 들어, 아이가 고기를 싫어한다면 중요한 단백질과 철분을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 이런 경우, 싫어하는 음식을 다양한 방식으.. 2024. 2. 2.
성장기 키크는 음식, 생활습관!? 식단!? 성장기가 되면 우리아이는 왜 이렇게 작을까? 하는 고민과 함께 무엇을 먹여야 하는지에 대한 고민을 하게 됩니다. 하지만 부모의 바램과는 다르게 아이들은 인스턴트와 패스트푸드를 선호하기도 합니다. 성장기에는 어떤 음식을 먹어야 키가 크는 걸까? 고민해보신 적이 있으시다면 이번 포스팅을 주의 깊게 읽어 보신다면 도움이 되실 것입니다. 성장기 키크는 음식과 식단에 대해서 소개하고 음식이 왜 우리 아이들 몸에 도움이 되는지를 알아보겠습니다. 성장기 식단구성은 어떻게 해야 하나요? 장기에 맞는 올바른 식단을 구성하는 것은 아이의 건강한 성장을 위해 매우 중요합니다. 다음과 같은 팁을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 균형 잡힌 식사: 하루에 다양한 종류의 식품을 섭취하여 필요한 모든 영양소를 공급받을 수 있게 해야 .. 2024. 2. 1.
생리통 있다면, 피해야 할 음식 5가지! 매운음식!? 폭식!? 여자라면 한달에 한번 찾아오는 그 고통은 일반 남자들은 알기가 어렵습니다. 매번 이야기 하기도 힘들 뿐더러 누구에게나 오는 통증이 아니기에 혼자만 앓게 되는 증상 중 하나입니다. 하지만 생리통이 심하거나 통증이 시작되었을때 피해야할 음식의 종류가 있습니다. 이런것들을 무시한채 섭취하게 되면 통증이 더욱 심해지는 경우가 있습니다. 이번 글에서는 생리통이 심하다면 피해야할 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 생리통이 심하다면 피해야 할 음식 5가지 1. 고지방 음식: 고지방 음식은 소화에 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 소화기관을 과도하게 자극할 수 있습니다. 이로 인해 생리통이 더욱 심해질 수 있습니다. 대표적으로는 햄버거, 피자와 같이 패스트푸드가 대표적입니다. 이러한 음식을 섭취하시게 될 경우 조금.. 2024. 1. 31.
아기(유아) 변기, 커버!? 사용시기!? 몇살부터!? 아이가 성장함에 따라 기저귀가 점점 핗요 없어지는 시기가 오게 됩니다. 이럴때 부모들은 언제 아이에게 화장실 사용하는 법을 알려줘야 하나 애매 할때가 있습니다. 또한 아기변기를 이용하는 것이 좋을까? 아니면 일반 변기에 아기변기커버를 사용할까? 고민하며 아이를 관찰할때가 있습니다. 이번 글에서는 몇살부터 변기를 사용해야 하는지 알아보고 사용시기와 함께 변기와 커버의 장단점을 알아 보도록 하겠습니다. 아기(유아) 변기는 몇살 부터 사용하는 것이 좋나요? 유아 변기를 사용하기 시작하는 시기는 일반적으로 유아가 화장실 훈련을 시작하거나 기저귀를 벗기기 시작할 때입니다. 보통 2세에서 3세 사이에 유아들이 화장실 훈련을 시작하며, 이때 유아 변기를 사용할 수 있습니다. 그러나 모든 유아가 동일한 시기에 변기를 .. 2024. 1. 30.
아기 100일 선물 추천 10가지, 왜 100일 일까!? 주변에 100일이 지난 아기나, 출산한 친구가 있다면 어떤 선물을 줘야 할지 고민을 하게 됩니다. 특히 요즘처럼 선물해야 하는 것들이 다양할때에는 선물을 고르다가 시간이 다 흘러가기도 합니다. 이번 포스팅에서는 아기가 100일이 되었을 때 선물해주면 좋은 10가지 선물을 소개 하려고 합니다. 또한 출산선물로도 활용할수 있으니 참고 하셔서 지인 분들에게 선물하실때 도움이 되시길 바랍니다. 아기 100일은 왜 중요한가요? 아기의 100일은 한국 전통에서 매우 중요한 의미를 가지고 있습니다. 이유는 아래와 같습니다. 생존률 기념: 과거에는 아기들이 출생 후 100일 동안 살아남는 것이 큰 도전이었습니다. 그래서 아기가 100일 동안 살아남으면 그것을 기념하는 '백일잔치'를 열었습니다. 건강과 행운을 기원: 백.. 2024. 1. 29.
겨울철 아이에게 챙겨주면 좋은 음식 겨울이 되면 어른들뿐만 아니라 아이들도 움츠러 들기 쉽습니다. 또한 겨울이 되면 아이들의 건강에 더욱더 집중해야 합니다. 이유는 바로 겨울의 불청객인 감기때문입니다. 감기는 목감기부터 콧물감기등 각종 다양한 감기가 아이들을 괴롭히기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 아이들이 겨울철에 먹으면 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 겨울철 아이들에게 챙겨주면 좋은 음식 영유아 어린이 철분 부족 증상 - 발달지연!? 식욕부진!? 빈혈!? 아이들도 빈혈이 있다는 사실 알고 계신가요? 아이라고 해서 빈혈이 없는 것은 아닙니다. 아이들에게도 나타나는 철분 부족 증상들이 있습니다. 대표적으로는 아이들의 발달지연과 식욕부진이 child.onthesweet.com 겨울철에는 아이들의 면역력 유지와 건강한 성장을 지원하기 위해 .. 2024. 1. 25.
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