중학생도 성장통이 올 수 있어요!｜증상부터 완화법까지 정리

 

중학생도 성장통이 올 수 있어요!｜증상부터 완화법까지 정리

 

밤마다 다리를 아파하는 아이, 중학생인데 성장통일 수 있을까요?
성장통은 보통 3~12세 사이에 많이 나타나지만,

사춘기 초반인 중학생에게도 종종 발생

합니다. 특히 다리, 무릎, 허벅지, 종아리 등에서 밤에 갑작스러운 통증을 호소하는 경우 성장통일 가능성이 높습니다.

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📌 성장통이란? 중학생도 겪는 성장기 증상

• 성장통은 특정 원인 없이 다리에 간헐적 통증이 나타나는 현상입니다.
• 청소년의 약 30~50%가 한 번쯤 겪으며, 밤에 더 심해지고 아침에 괜찮아지는 특징이 있습니다.
• 통증은 양쪽 다리에 흔히 나타나며, 낮 동안에는 정상적인 활동이 가능합니다^[1][6].

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🕒 성장통 발생 시기

• 주로 초등학생~중학생 사춘기 초기에 나타납니다.
• 급성장기에는 뼈의 성장 속도가 근육을 앞지르면서 통증이 유발될 수 있습니다^[5].

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✅ 성장통 증상 체크리스트

• 주로 밤에 다리, 무릎, 허벅지, 종아리가 아픔
• 통증은 간헐적이며, 아침이면 사라짐
• 낮 동안은 잘 움직이고, 절뚝거림이나 붓기 없음
• 보통 양쪽 다리 모두 통증이 있고, 눌러도 특별히 아프지 않음^[1][5][6]

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⚠️ 성장통이 아닐 수 있는 경우

• 아침에도 통증이 지속되거나 계속 절뚝거림
• 관절에 붓기·열감·압통이 있을 때
• 한쪽 다리만 반복적으로 통증
• 발열, 무기력, 식욕 저하 같은 전신 증상 동반 시

➡ 위 증상이 있다면 성장통이 아닌 다른 질환(관절염, 골수염, 종양 등) 가능성이 있으므로 소아정형외과나 소아청소년과 진료를 꼭 받으셔야 합니다^[3][5].

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💡 성장통 완화 방법

1. 다리 마사지 및 스트레칭
   부드럽게 다리를 주물러주거나 잠들기 전 근육 스트레칭을 해주세요.
2. 따뜻한 찜질
   온찜질을 하면 통증을 완화하고 혈액순환에 도움을 줍니다.
3. 가벼운 활동 유지
   운동을 아예 중단하기보다는 무리하지 않는 선에서 활동을 이어가는 것이 좋습니다.
4. 진통제 사용
   필요 시 의사 상담 후 아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 약을 사용할 수 있습니다^[1].
5. 부모의 관심
   불안감을 줄이고 정서적 안정도 도와주세요. 아이들은 심리적으로도 위안이 필요합니다.

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🧬 성장통의 원인은?

• 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 아래 요인들이 복합적으로 작용합니다:
• 📈 뼈와 근육의 성장 불균형
• 💪 근육 피로와 스트레스
• 🧘 유연성 부족, 비타민D 결핍
• 🦵 근육·힘줄·인대의 해부학적 변화^[3][6]

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🙋 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 중학생도 성장통이 생기나요?

네. 사춘기 초반인 중학생도 성장기 통증을 경험할 수 있습니다. 특히 다리 근육이 따라가지 못할 만큼 키가 빠르게 클 때 발생하기 쉽습니다.

Q. 성장통은 얼마나 오래 지속되나요?

보통 몇 달~1~2년 이내 자연적으로 호전되며, 대부분 청소년 후반기에 사라집니다^[5][6].

Q. 병원에 꼭 가야 하나요?

아침에도 통증이 지속되거나 한쪽 다리만 자주 아프고, 붓기나 열감이 있다면 반드시 전문 진료가 필요합니다.

Q. 성장통이 키 크는 증거인가요?

성장통이 곧 키가 큰다는 직접적 증거는 아닙니다. 하지만 급성장기일 때 나타나는 흔한 증상이므로 성장이 활발히 이루어지고 있을 가능성은 높습니다.

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📌 정리

• 중학생도 성장통을 경험할 수 있으며, 밤에 다리 통증이 대표적인 증상입니다.
• 대부분은 자연 회복되며, 마사지·스트레칭·찜질 등으로 완화 가능합니다.
• 통증이 지속되거나 증상이 심하면 성장통이 아닐 수 있으니 병원 진료 권장

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