어린이 비타민C 권장 섭취량과 상한섭취량 적정량은!?
비타민C는 면역력 향상, 철분 흡수, 항산화 작용 등에 필수적인 수용성 비타민으로, 어린이 성장과 건강 유지에 중요합니다. 하지만 비타민C는 몸에 저장되지 않아 꾸준한 섭취가 필요하며, 반대로 과도한 복용은 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 1. 어린이 비타민C 권장 섭취량 (RI)연령권장 섭취량 (mg/일)상한 섭취량 (mg/일)1~2세35~405003~5세40~456506~8세50~607009~11세7010002. 주의할 점과다 복용 시 부작용: 설사, 위경련, 복부팽만 등이 발생할 수 있습니다.비타민C는 식품으로 충분히 섭취 가능: 귤, 딸기, 브로콜리, 파프리카 등에 풍부함.영양제로 복용 시 어린이 전용 제품을 사용하고, 나이에 맞는 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.특별한 결핍이 없..
2025. 7. 4.
2025년 장애아동가족지원사업 총정리｜돌봄서비스부터 신청방법까지 한눈에!
2025년 장애아동가족지원사업 총정리 장애아동을 돌보는 가정의 부담을 줄이고, 보호자의 사회참여를 돕기 위한 국가복지제도인 장애아동가족지원사업이 2025년에도 시행됩니다. 돌봄서비스와 휴식지원 프로그램을 중심으로 다양한 혜택이 제공되며, 본 글에서는 지원 대상, 신청 방법, 비용, 주요 프로그램 등을 상세히 안내합니다.1. 돌봄서비스장애아 돌보미가 가정에 방문하여 아동의 학습, 놀이, 신변보호, 외출 지원 등을 제공하는 방문형 돌봄 서비스입니다.지원 대상: 만 18세 미만, 등록 장애 정도가 심한 장애아동과 생계·주거를 함께하는 가족지원 시간: 연 최대 1,080시간본인부담금:기준 중위소득 120% 이하: 전액 무료120% 초과 시: 시간당 4,870원시간 초과 시: 시간당 12,180원신청 방법: 거주..
2025. 6. 20.
