반응형 아이건강193 생리통이 심할 때 먹으면 좋은 음식! 피해야 하는 음식! 생리통이 심할 때 먹으면 좋은 음식1. 생리통, 왜 심할까?생리 기간이 되면 찾아오는 불편한 통증은 많은 여성들이 경험하는 문제입니다. 생리통은 자궁이 수축하면서 발생하는 자연스러운 현상이지만, 심할 경우 일상생활이 어려울 정도로 고통스러울 수 있습니다.진통제를 복용하는 것도 방법이지만, 자연적인 방법으로 생리통을 완화할 수 있다면 더 좋지 않을까요? 생리통 완화에 도움이 되는 음식들을 꾸준히 섭취하면 몸을 건강하게 유지하면서도 통증을 줄일 수 있습니다.2. 생리통이 심할 때 먹으면 좋은 음식 7가지 1) 생강 - 혈액순환 촉진 및 염증 완화항염 작용이 뛰어나 생리통을 줄이는 데 도움을 줌자궁을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진추천 섭취 방법: 생강차, 생강을 넣은 따뜻한 요리2) 시금치 및 녹색 채소 - .. 2025. 2. 11. 짜증내는 아이 어떻게 대처해야 하는걸까!? 짜증내는 아이, 어떻게 도와줄 수 있을까요?아이가 짜증을 자주 내는 것은 성장 과정에서 자연스러운 현상입니다. 하지만 부모 입장에서는 아이의 짜증을 어떻게 다루어야 할지 어려울 때가 많습니다. 아이의 짜증 원인을 이해하고, 적절한 대응 방법을 실천하면 아이의 감정 조절 능력을 키워줄 수 있습니다.1. 아이가 짜증을 내는 이유 1) 발달 과정에서 자연스럽게 나타나는 짜증만 2~3세 아이들은 자아가 형성되면서 스스로 결정하고 싶은 욕구가 강해집니다. 하지만 원하는 것이 잘 이루어지지 않을 때 좌절감을 느끼며 짜증을 내는 경우가 많습니다.2) 감정 표현 능력 부족아직 감정을 정확한 말로 표현하는 능력이 부족하여 불편함을 짜증으로 나타낼 수 있습니다.3) 욕구 불만 및 좌절감하고 싶은 일이 뜻대로 되지 않거나,.. 2025. 2. 10. 신생아 옷 종류 및 선택 구매기준 세탁방법 보관법 필수체크! 신생아 옷 종류 및 선택 가이드신생아의 옷은 피부에 직접 닿는 만큼 소재, 착용 편리성, 계절별 적합성을 고려하여 선택해야 합니다. 출산 준비 시 필수적으로 갖춰야 할 의류 종류와 선택 시 유의할 점을 정리해보았습니다. 1. 신생아 옷 종류 및 특징옷 종류특징추천 개수 (0~3개월)배냇저고리신생아 피부에 자극이 적고 끈으로 여미는 디자인3~5벌배냇슈트배냇저고리보다 활동성이 좋으며 기저귀까지 덮어줌3~4벌바디슈트상의와 팬티가 붙어 있어 배가 올라가지 않음5~6벌우주복하의 길이가 있고 외출 시 유용3벌 이상아기 내의생후 한 달 후부터 실내에서 입기 적합5벌 이상손싸개 / 발싸개손톱 긁힘 방지 및 체온 유지3쌍 이상모자머리 보호 및 체온 유지2개 2. 계절별 신생아 옷 선택계절추천 의류봄·가을배냇저고리 + 내.. 2025. 2. 8. 상처 흉터 연고 어떤걸 사용해야 할까!? 치료 순서가 있다!? 상처 및 흉터 치료 연고 추천상처의 상태와 단계에 따라 적절한 연고를 선택하는 것이 중요합니다. 아래에서 상처 초기, 흉터 예방, 기존 흉터 개선 단계별로 추천하는 연고와 사용법을 정리해 보았습니다. 1. 상처 초기 단계 – 감염 예방 및 상처 보호연고명주요 성분효과추천 대상마데카솔센텔라아시아티카 추출물상처 보호 및 피부 재생가벼운 찰과상, 긁힌 상처후시딘퓨시드산세균 감염 예방염증 위험이 있는 상처박트로반뮤로시신세균 감염 치료감염된 상처에스로반뮤로시신상처 감염 예방 및 치료화농성 상처, 봉합 후 감염 예방 2. 흉터 예방 단계 – 피부 재생 및 착색 방지연고명주요 성분효과추천 대상노스카나겔헤파린, 알란토인흉터 연화, 색소 침착 완화수술 흉터, 여드름 자국더마틱스 울트라실리콘 겔, 비타민 C흉터 보호막 형.. 2025. 2. 7. 모유 나오는 시기 초유 언제부터!? 잘나오게 하는 방법! 모유 나오는 시기 임신 중 준비 단계임신 4개월경부터 초유 생성 시작임신 7개월경부터 본격적인 초유 준비출산 직후출산 직후부터 초유 분비 시작초유는 진하고 끈끈하며 황금색을 띠는 영양가 높은 액체본격적인 모유 생성출산 후 2~5일 사이에 본격적인 모유 생성 시작이 시기에 유방이 단단해지고 부풀어 오르는 느낌을 받음 성숙유로의 전환출산 후 약 2주 정도가 지나면 초유에서 완전한 성숙유로 전환개인차 및 특수 상황제왕절개의 경우 모유 생성이 6~10일 정도로 지연될 수 있음조산아 엄마의 경우 모유 생성 시기가 다를 수 있음모유가 잘 나오게 하는 방법출산 후 즉시 수유 시작: 출산 후 1시간 이내 아기에게 젖을 물리면 모유 생성이 촉진됨수유 횟수 늘리기: 하루 8~12회 수유하면 프로락틴(모유 생성 호르몬)이 .. 2025. 2. 3. 소아틱장애 증상 원인 관리는 어떻게!? 치료는!? 우리아이도!? 소아 틱장애: 주요 정보와 관리 방법소아 틱장애는 신체 일부를 반복적으로 움직이거나 소리를 내는 증상이 나타나는 신경발달장애입니다. 증상은 대부분 시간이 지나면서 완화되거나 사라지지만, 일부는 만성으로 이어질 수 있어 적절한 이해와 관리가 필요합니다. 1. 틱장애의 증상과 유형운동 틱: 눈 깜박임, 얼굴 찡그림, 어깨 들썩임.음성 틱: 킁킁거림, 헛기침, 특정 단어나 소리 반복.단순 틱: 짧고 단순한 동작(예: 코를 찡긋거리기).복합 틱: 여러 동작이나 소리가 결합된 형태.2. 발생 및 경과틱장애는 주로 7~11세에 시작되며, 전체 아동의 약 10~20%가 일시적으로 틱을 경험합니다. 대부분 시간이 지나면서 호전되거나 사라지지만, 1년 이상 지속되면 만성 틱장애로 분류됩니다.3. 소아 틱장애의 원인유전적.. 2025. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 33 다음 반응형
