유산균은 장 건강 뿐만 아니라 면역력 증진에도 도움이 된다고 알려져있습니다, 특히나 어린 아이들에게 더욱 효과가 좋다고 알려져 있어서, 유산균을 먹이는 부모님들이 늘어나고 있습니다. 하지만 어떤 유산균을 먹여야할지 고민이 많이 되는 부분입니다. 아기가 먹는 제품일수록 부모들은 민감하게 반응 할 수 밖에 없는 사항 이기 때문입니다.
이번 포스팅에서는 아기 유산균을 언제 먹이는 것이 좋은지 모유에도 유산균이 있는지와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
유산균은 왜 먹어야하나요?
우리 몸 속 면역세포 중 70% 이상이 장에 존재한다는 사실 알고 계셨나요? 그렇기 때문에 장내 환경이 좋으면 우리 몸 전체의 면역력이 좋아진다고 합니다. 특히나 신생아때는 아직 장기능이 미숙하기 때문에 분유 등을 먹고 소화시키는 과정에서 유해균이 많이 증식하게 되는데 이 때 유익균과 유해균의 균형이 깨지면서 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 따라서 어릴수록 유산균 섭취가 더욱 중요합니다.
아기에게 언제부터 먹이는게(적절한시기) 좋을까요?
아기에게 유산균을 복용시키는 시기는 출생 후 몇 주부터 몇 개월 사이입니다. 아기의 소화계는 출생 후 점차 발달하며, 이때부터 유산균 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
- 보통 아기가 출생 후 3개월 이상이 되었을 때부터 유산균 복용을 시작하는 것이 일반적입니다. 이는 아기의 소화계가 조금 더 성숙해지고 유산균의 효과를 더욱 잘 받을 수 있는 시기로 여겨집니다.
그러나 아기의 상태와 개별적인 요구에 따라 유산균 복용을 시작하는 시기는 다를 수 있습니다. - 의사나 약사에게 유산균 복용시기를 문의 하셔서 아기의 건강 상태, 소화계 발달 상태, 수유 방식 등을 고려하여 적절한 시기를 판단하고 조언을 구한 뒤 먹이시는게 좋습니다..
- 이유는, 아기에게 유산균이 도움이 되는 것은 맞지만 유산균을 복용시키는 시기에 대해서는 의료 전문가와 상담하여 개별적인 상황을 평가하고 의견을 듣는 것이 가장 좋으며, 의료 전문가는 아기의 건강 상태와 소화계 발달 상태를 고려하여 적절한 시기를 결정해 줄 수 있습니다.
아기 유산균 모유로도 충분할까?
- 모유에는 아기의 소화계 발달과 면역 체계 강화에 도움을 주는 유익한 세균이 포함되어 있습니다. 모유는 아기의 성장과 건강에 필수적인 영양소를 제공하면서도 유산균과 같은 유익한 세균을 포함하고 있습니다.
- 모유에서 제공되는 유산균은 주로 라크토바실러스와 비피도박테리움과 같은 유형의 세균입니다. 이러한 세균은 아기의 소화 과정을 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 따라서, 아기가 모유를 섭취하는 경우 일반적으로 보충적인 유산균 제품이 필요하지 않을 수 있습니다. 모유는 아기의 소화계 발달을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데에 충분한 유산균을 제공할 수 있습니다.
- 그러나 아기의 상황에 따라 모유만으로 충분한 유산균을 섭취할 수 없는 경우, 의료 전문가와 상담하여 보충적인 유산균 제품을 고려하는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 아기의 개별적인 상황을 평가하고 적절한 유산균 섭취 방법을 안내해 줄 수 있습니다.
아기 유산균 부작용은?
아기에게 유산균을 복용시킬 때, 일반적으로 유산균은 안전하고 부작용이 적은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 일부 아기들은 유산균에 대해 약간의 부작용을 경험할 수 있습니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다:
- 소화 문제: 일부 아기들은 유산균을 복용할 때 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 이는 일시적인 변비, 복통, 가스 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 보통 잠시 동안 지속되며, 아기의 소화계가 적응하면 사라질 수 있습니다.
- 알러지 반응: 드물게, 아기가 유산균에 알러지 반응을 보일 수 있습니다. 피부 발진, 가려움, 발렌티아, 구토 또는 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 만약 아기가 유산균을 복용한 후 이러한 증상을 경험한다면, 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
이러한 부작용은 일반적으로 일시적인 경우가 많습다. 그러나 어떤 아기들은 특정 유산균에 대해 민감할 수 있으므로, 부작용이 발생하면 의료 전문가와 상담하여 상황을 평가하고 조언을 받는 것이 좋습니다.
의료 전문가는 아기의 개별적인 상황을 고려하여 적절한 유산균 섭취 방법을 안내해 줄 수 있습니다. 따라서 아기에게 유산균을 복용시키는 경우, 의료 전문가와의 상담과 지도를 받는 것이 가장 안전하고 좋습니다.
유산균 선택시 고려해야될 점(선택방법과 보관법)은 무엇인가요?
- 우선 균수보다는 균종을 보셔야합니다. 프로바이오틱스라는 단어 자체가 유익균이라는 뜻이라서 많은 양의 유산균 보다는 다양한 균종이 배합되어있는 걸 고르시는게 좋습니다. 또한 화학부형제나 합성첨가물이 들어가있는지 여부도 꼼꼼히 따져보셔야 합니다. 대표적으로 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 등이 있는데 소량이라도 장기간 섭취하게 되면 부작용이 생길 수 있으니 주의하시는게 좋습니다.
- 보관여부도 냉장보관인지 실온보관인지도 체크해보세요. 대부분의 유산균은 상온 보관이지만 일부 특수한 경우에는 냉장보관인 경우도 있기때문에 주의 하셔야 합니다. 가끔 상온 보관으로 알려고 계셔서 그냥 두는 경우가 많은데 제품 구매시 문의하시거나 제품 표기를 잘 확인하시기를 바랍니다. 특히 모유유래 유산균 같은 경우에는 온도에 민감하기 때문에 반드시 냉장보관 하셔야 합니다.
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